Health

กรดไหลย้อน…โรคสุดแสบของวัยทำงาน

สำหรับคนหนุ่มสาววัยทำงาน ที่มุ่งมั่นกับงานมากเกินไป จนลืมที่จะดูแลตัวเอง ทานอาหารไม่เป็นเวลา ทานแต่อาหารที่ไม่มีประโยชน์ ทานน้ำอัดลม กาแฟ สูบบุหรี่ และเลือกพักผ่อนด้วยการสังสรรค์ดื่มสุรา พฤติกรรมเหล่านี้ถ้าในช่วงวัยรุ่นที่ร่างกายแข็งแรงก็คงไม่เกิดผลมากนัก แต่เมื่อย่างเข้าสู่วัยทำงานที่ต้องแข่งกับเวลาและความเครียด พฤติกรรมเหล่านี้ก็อาจนำมาซึ่งโรคยอดฮิตสำหรับ วัยทำงาน นั่นคือ โรคกรดไหลย้อน ที่แสนจะแสบสันเมื่อมีอาการ (more…)

ทานอาหารมื้อเดียว – ยิ่งหิว ยิ่งสุขภาพดี

แอดมินได้อ่านหนังสือ เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ทำให้เราสุขภาพดี และแก่ช้าลงด้วยการทานอาหารแค่วันละหนึ่งมื้อ วิธีนี้อยู่ในหนังสือ “ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี” เขียนโดย นายแพทย์โยะชิโนะริ นะงุโม (Yoshinori Nagumo) (more…)